Come raggiungere i nostri obiettivi

Come raggiungere i nostri obiettivi

gennaio 8, 2019 Non attivi Di Editor

Come raggiungere i nostri obiettivi.

Ogni inizio d’anno ci poniamo degli obiettivi.

Da Gennaio faccio la dieta
Da Gennaio vado in palestra.
Da Gennaio farò nuove cose.
Da Gennaio raggiungerò quell’obiettivo.
Poi sistematicamente cadiamo davanti alla prima insidia il più delle volte sabotandoci, pensando “chi sono io per riuscire a fare questo o quello”.
E cominciamo a rimproverarci per non essere in grado di raggiungere qualsivoglia obiettivo.
Non ci rendiamo conto di quante volte ci affossiamo con le nostre mani, quante volte pensiamo di non essere all’altezza delle cose.
Pensiamo che non siamo abbastanza.
Abbastanza bravi
Abbastanza intelligenti
Abbastanza costanti
Abbastanza perfetti
Abbastanza fortunati
Abbastanza amati

Invece noi, tutti, Siamo Abbastanza.

Come posso reagire, cambiare, vedere le cose da un altra prospettiva?

Sono principalmente due gli errori che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi.
Scriviamo lunghe liste, ci poniamo come obiettivo cambiamenti estremi sia personali che professionali e crediamo di realizzarli  in poco tempo.
Puntiamo al massimo e questo non sempre si rivela funzionale per noi

Facciamo voli pindarici e rischiamo il fallimento, finendo, il più delle volte, ad abbandonare i nostri propositi, dando sempre più sostanza alla credenza di non essere abbastanza.

Deludiamo noi stessi e le persone che ci stanno accanto, abbiamo creato una aspettativa che, però, non è stata soddisfatta per niente.

Il secondo errore è non avere un piano specifico da seguire passo passo.
Avere delle grandi ambizioni può essere molto stimolante, ma l’euforia iniziale può spesso lasciare posto a grande frustrazione.
Poniamo solitamente obiettivi globali non specifici, vaghi non pianificabili
Come cambierebbero per noi le cose se invece di
dire voglio dimagrire, dicessimo voglio perdere 5 kg entro il giorno x?
Diventa efficace per noi stabilire passo dopo passo come raggiungere l’obiettivo, fare piani settimanali, nel caso giornalieri.
Diamoci il permesso di modificarlo dopo una prima verifica
Facciamo in modo che ogni passo sia misurabile in modo da verificare che sia in linea al raggiungimento dello stesso
Teniamo un diario di riferimento
Questo è ampiamente dimostrabile da chi ha frequentato i nostri corsi o sessioni, ha migliorato di oltre il 60% la loro vita